重视你的睡眠，NaturElan呐兔让你睡好觉变得更美丽

　　其实所谓「美容觉」的关键之处不在于「早睡」,而在于「睡得够」「睡得香」。

　　1. 睡得够

　　「没睡够」对身体来说无疑是一种压力,为了应对这种情况,身体会分泌一种叫「皮质醇」的物质。

　　皮质醇会分解皮肤里的胶原蛋白,而胶原蛋白能让皮肤光泽有弹性,但如果分解过多,就会脸色暗沉、神情憔悴。

　　水能载舟,亦能覆舟,就是这个道理。

　　那睡多久才算够呢?醒来不困就睡够了。

　　2. 睡得香

　　当我们睡得很「香」的时候,也就是处于深睡眠状态时,大脑会分泌另一种叫「生长激素」的物质。

　　这个东西,在青春期的时候能帮我们长个子;成年以后,则会让骨骼更强壮、皮肤更紧致弹性有光泽。

　　缺乏深睡眠,生长激素的分泌自然就会减少。

　　所以,别再因为自己过了某个时间点没睡而心有不安啦,如果睡眠质量好,天天都睡「美容觉」!

　　作为德国健康品中的佼佼者,NaturElan呐兔主张“美不设限,由内焕变”,呐兔最近新出的褪黑素睡眠软糖，睡助眠软糖 2019年9月生产 ，非药物无依赖。德国NaturElan呐兔,源于一家32年专注于健康膳食营养补充剂的家族传承公司。多代传承,健康与美是公司永恒倡导的主题,NaturElan的名字源于德国复活节兔子—德国充满活与生命力的复活节吉祥物,与品牌坚持的自然美,生命之美一脉相承,NaturElan是吃出来的美丽与活力的德国典型代表。

　　近日发表在《Royal Society Open Science》上的一篇研究发现(点击左下角阅读原文),几个晚上睡得不好就会使人的容貌变得更加没有吸引力。研究人员招募了25名大学生参加一项睡眠实验,有男有女。受测者们携带一个工具用于测量夜间的活动情况,以确定他们睡了多久。研究人员要求受测者们睡两个晚上的好觉,再睡两个晚上糟糕的觉(不超过4小时的睡眠)。

　　接下来,他们邀请了122个人来观察这些受测者们的相片,以评价他们的吸引力、健康、睡眠状况和可信赖程度。这122个人还要回答他们想与这些受测者交往的可能性。结果表明,睡眠不足会使这些受测者们在以上的项目中评估较低。

　　基本上,睡得越少,看上去的吸引力和健康状况越低。更糟糕的是,人们更不愿意与那些看上去睡眠缺乏的人接触。

　　研究写道:“对进化相关的社会线索进行评估的重要性表明,人类会对其他的睡眠历史很敏感,因为睡眠状况能够暗示一个人的健康状况以及社会交往的能力。最近的研究发现,极度糟糕的睡眠会使人在别人的眼中吸引力和健康状况恶化。这表明,别人会避免与睡眠状况不好的人接触,或者说是与看上去困倦的人接触,以这种策略来减少健康风险和无用的交往。”（文来源：中国生物技术网）

　　在当下火热的种草平台小红书APP上,更是有众多顾客，小红书达人在分享服用体验。“最大的感受是真的缩短了入睡的时间”“终于能够睡香香了睡的很沉了”“软糖口感很好，独立包装卫生”等等诸多好评。

　　所以爱美的女士们，要好好重视睡眠问题哦。

　　1、调整作息,就算睡得晚也要求自己早起,以此把生物钟调整到最适合自己的健康状态。

　　2、把重要的事情和工作尽量安排在白天,让白天尽量充实,晚上能做到倒头就睡最好。

　　3、切记切记,一定不要带手机进卧室!睡前过长时间看电子屏幕,只会让大脑还处于兴奋状态,难以入眠。睡前冥想5分钟,让身心彻底放松,是更快进入深度睡眠的方法。

　　4、增加上午晒太阳的时间,睡前也可以做一些轻柔的运动,这样会帮助人体产生需要休息的信号。

　　5、保持!保持!再保持!调整了良好的作息时间后,重要的是坚持。如果因为深夜聚会、通宵加班又变成原来的状态,那很容易又进入恶性循环。